榜单看点:靖西县皮肤病医院排行-脱发应该该吃什么食物

医院医师引荐：脱发是指头发掉落的景象，正常情况下退行期毛发掉落与新生毛发处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。当头发掉落过度或出现不正常时就发现了我们常说的病理性脱发。秋季来临时脱发会相对变得愈加严重，应该及时调理饮食以防范秋季脱发。

1、补充植物蛋白

脱发严重而且头发干枯、发梢分叉者要多补足植物蛋白，多吃一点富含植物蛋白的食物，如大豆、黑芝麻、玉米。

2、多吃含铁丰富的食物

脱发的人体内常缺铁，所以说秋季饮食调理应加强补铁，多吃一点含铁丰富的食物，如豆类、蛋类、鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。