​男人冬季养肾的食物有哪些 肾对应身体的哪些部位

男人冬季养肾的食物有哪些

昨天和一位老中医朋友聊天，中医朋友就提到，人有一个重要的大器官，是先天的，我一想“肾为先天之本，这不正是肾脏吗？肾位于腰部脊柱两侧，左右各一，状如豇豆，有“先天之本”之称，肾决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的*

肾在五行中对应的是水，五味对应的是咸，五色对应的是黑

，五化对应的是藏，五气对应的是寒，五方对应的是北，

五季对应的是冬，五腑对应的是膀胱，五官对应的是耳，

五声对应的是呻，身体上对应的是骨，在情智上对应的是恐。济南男科医院排名

肾脏健康对于男人尤为重要，在忙再累也要学会怎么养肾补肾，那么男人养肾的方法和食物有哪些呢？

有尿不要忍

如果膀胱中所贮存的尿液达到了*的程度，就会刺激神经系统，从而产生排尿的反射。在这个时候*要及时的去厕所，将小便排干净。不然的话，积存的小便会成为水浊之气，侵害你的肾脏。

避免劳欲

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此*要量力而行，劳作有度。

睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

男人冬季养肾5种食物就要吃起来

枸杞：能补肾养肝，益精明目，尤其适宜中老年肾虚者服用，有益寿延年的功效。

桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。

芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。

栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者宜食用。

山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用

肾对应身体的哪些部位

肾对应身体的五个部位，其中，肾身体上对应的是骨

一、肾主生髓长骨肾主骨，壮骨必得先补肾

中医学认为，“肾主骨”，说明骨的强弱与肾之精气的盛衰有着极大的联系。肾精充足，骨髓生化有源，骨骼得以滋养，便会强健有力，骨质坚韧，活动自如；肾精亏虚，骨髓生化无源，骨骼失养，便会痿弱无力．影响骨骼发育。济南男科哪家医院好？济南男科医院怎么样？

现代研究表明，肾的健康与否。如果表现出骨酸、骨疹、骨痛等症状，则说明肾精不足。同时中医也有“齿为骨之余”的说法，说明牙齿酸痛、松动、脱落等均为肾虚的表征，也从侧面证明骨与肾的关系。济南哪里看男科好

因此，中医在治疗骨骼疾病的时候，多从肾主骨出发，那么补肾有能壮骨的食物有哪些

1植物类食物有核桃、杏仁、腰果、坚果、黑芝麻等。黄豆的效果也很理想，山药固肾益精，滋润肾脏的效果不错；将核桃研磨成粉末，放在熬好的白粥里，也利于吸收和补肾壮骨，也可以吃肉类，如羊肉、狗肉，都是补肾壮骨比较好的食品。济南男科医院

2海产品的补肾效果特别理想，像干贝、牡蛎、螃蟹、虾，这些食材具有偏咸的特点，很容易入肾经，对于肾精进行补益。

对于中老年人可以壮骨，防止腿抽筋，对于减缓中老年人出现的肾衰，还有肾功能下降，都有*意义。食补对于补肾是具有*的作用，但是如果患肾病了，单依靠食物滋补效果较小，此时就需要考虑咨询看专业的医生了