痛经缓解疼痛小妙招-痛经缓解的小妙招

痛经是指女性在月经期间出现的下腹部疼痛，通常发生在月经前后，月经清洁后疼痛缓解。大多数女性在月经期间腹痛，有些女性在月经前腹痛，月经后腹痛加重。无论是月经前后的腹痛，只要疼痛能在月经清洁后缓解，这种与月经相关的周期性腹痛都可以称为痛经。

女性痛经一般分为两类，一类是原发性痛经，另一类是继发性痛经。

1、原发性痛经是指女性月经初潮后的痛经，一般无器质性病变。主要由局部子宫前列腺素合成分泌过多或先天性子宫发育不全引起。前列腺素能促进子宫收缩，导致子宫肌纤维收缩痉挛和剧烈腹痛。先天性子宫发育不良、宫颈狭窄、经血流出不良、潴留也会导致痛经。

2、继发性痛经是指由子宫腺肌病、子宫内膜异位症、子宫粘连、经管粘连、子宫粘膜下肌瘤、盆腔炎、盆腔结核等女性生殖系统器质性病变引起的痛经。

痛经患者的疼痛方法如下：

1、药物治疗：无论是原发性痛经还是继发性痛经，你都可以在月经前一天口服非甾体止痛药来缓解疼痛。这类药物主要是前列腺素的合成，对原发性痛经有较好的效果，对继发性痛经有较差的效果。除止痛药外，还可口服短期口服避孕药，或在一定程度上缓解痛经。当然，对于继发性痛经，痛经的主要方法是治疗原发性疾病。

2、生活习惯：在月经期间养成良好的生活习惯，如月经禁酒、避免辛辣刺激生冷饮食、少吃咖啡、巧克力等含咖啡因的食物、散步、瑜伽等适度运动，月经期间可使用热敷促进血液循环，患者疼痛。