盆底肌感觉夹不紧也就是盆底肌松弛，盆底肌松弛可通过改变生活方式、骨盆运动、使用盆底肌治疗器改善。 一、改变生活方式 饮食、运动量、坐姿等生活方式都可能影响盆底肌肉的健康状态。以下是一些改变生活方式的建
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