来月经肚子疼的恶心想吐怎么回事-来月经肚子疼得想吐怎么办

对于一些女性来说，月经来了以后生活就没那么幸福了，主要是因为痛经。那么月经胃痛恶心呕吐怎么了呢？

女性月经胃痛恶心呕吐，主要是由于女性子宫内膜和血液中前列腺素的增加。前列腺素能刺激子宫，导致肌肉收缩、子宫缺血、缺氧和疼痛。大量前列腺素进入血液会导致胃肠道肌肉收缩，这就是为什么女性在月经期间会出现胃痛、恶心呕吐、腹痛等问题。

如何缓解女性月经胃痛恶心呕吐的症状？

1、均衡饮食。虽然健康的饮食不能消除月经疼痛，但它对改善全身健康有神奇的作用。避免吃太甜或太咸的垃圾食品，因为它们会使肠胃胀气，行动缓慢。平时多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼。

2、保持温暖。保持身体温暖会加速血液循环，放松肌肉，尤其是在狭窄拥挤的骨盆里。可多喝热草茶或热柠檬汁，也可将热敷垫或热水瓶放在腹部。

3、服用止痛药。布洛芬可以缓解月经疼痛。痛经严重时，服用1-2片，无其他副作用。

4、饮食疗法。每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶和一勺蜂蜜，可以缓解甚至消除痛经。这两种食物富含钾和镁，能缓解情绪，抑制疼痛，减少月经失血。镁能帮助大脑中的神经冲动传导，并将具有神经激素作用的活性物质保持在正常水平。月经后期，镁还能起到心理调节的作用，帮助身体放松，消除紧张，减轻压力。