完整公布：湖里区妇科医院排行榜-经前综合征应如何饮食

经前综合征一般多见于女性群体，经前综合征一般都是在经前7天到10天开始出现。其经前综合征发病表现主要包括情绪烦躁、容易激动、失眠、头晕头痛以及食欲不佳等症状，所以，很多女性在月经前一个星期时都有心情烦躁和胸闷等感觉，也很容易因为小事导致情绪爆发。那么在饮食方面需要注意什么?有哪些食物不可吃?一、经前综合征饮食注意事项经前综合征发病时间较短，一般是在月经开始后就消失。所以，经前综合征发病具有周期性等特征。经前综合征发病时期最好改变饮食习惯，尽量少油少甜。不过，不同类型的经前综合征饮食要求也不尽相同。1)Ⅰ型经前综合征：这种类型的经前综合征饮食一般以高维生素类食物和水果，比如花椰菜、菠菜等;因为这种类型的经前综合征对钙类摄入需求较高，所以在饮食方面尽量少摄入高钙类食物，以免加重症状。2)Ⅱ型经前综合征：这种类型的经前综合征对甜味的糖制品需求较大，所以很多经前综合征患者在发病期喜欢摄入大量的糖制品。这种行为是不可取，会对经前综合征造成更严峻问题。因此多吃木耳、银耳等菌类食物，少吃糖制品等。与此同时，维生素E和镁等都必须要通过肉制品和蔬菜等食物摄入。二、经前综合征饮食禁忌在饮食方面，尽量少吃含盐、糖等过多的菜。同时也要少吃油量高、高钙类食物不等。有些女性在生活中很容易因为小事就发火，控制不住情绪、心情烦闷都常见，一般与经前综合征有关系。经前综合征发病主要集中于月经前10天，月经期间会消失。经前综合征发作期间可以多吃高维生素类食物，尤其是维生素E和镁类食物。