女生痛经怎么调理-女生痛经怎么调理改善

痛经是女性常见的疾病。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，继发性痛经是指由子宫内膜异位症、盆腔炎症或宫颈狭窄等盆腔器质性疾病引起的痛经。女孩的痛经大多是原发性痛经。原发性痛经的主要原因是月经期间子宫内膜合成和前列腺素释放增加。通过中枢神经系统刺激盆腔疼痛纤维引起的痛经也与抑郁、焦虑、恐惧等精神和神经因素有关。这里只讲女生痛经如何调理，具体有以下几个方面:

1.放松，缓解精神压力，始终保持快乐的心情。女孩应该明白，月经期间的轻微不适是正常的生理反应，不会影响她们的健康。月经期间避免过度劳累，尤其是剧烈运动。注意规律的工作和休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，注意月经卫生。当痛经明显时，多注意休息。

2.月经期间避免感冒，尽量少接触冷水。不要吃冷的和辛辣的食物。你可以喝红糖、姜、枣和枸杞水。注意保暖，用热水袋热敷小腹，轻轻按摩腹部，缓解腹痛。

3.如果痛经明显难以忍受，可以服用元胡止痛片或布洛芬等药物缓解症状，也可以同时进行中医辨证治疗。如果服药后痛经仍不能缓解，建议去正规医院检查，排除器质性病变的发生。