经期能喝咖啡吗-经期能喝茶吗

月经期间可以少量喝咖啡，不建议喝太多。

咖啡是一种常见的日常饮料，含有咖啡因、纤维素等物质，尚未发现直接危害人体健康的特殊成分。适量饮用后，可促进新陈代谢，提神醒脑。月经期是女性的特殊生理期。在此期间，女性体内的激素水平发生了显著变化，体内的营养物质流失迅速，可能出现疲劳、嗜睡等现象。精神疲劳时，少量喝咖啡可以提神醒脑，一般不会造成严重的不良后果。但由于咖啡中含有咖啡因，过量饮用可能会引起神经系统兴奋，女性在月经期间不建议大量饮用。

同时，由于咖啡中纤维素较多，过量饮酒可能会导致胃肠道收缩、腹泻、腹痛等症状。妇女在月经期间应适当增加睡眠，减少辛辣、刺激、寒冷等食物的摄入，避免食物刺激引起子宫收缩、痛经、月经量增加等。此外，饮食应增加蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的摄入，以保持月经妇女的正常生理需求。