不孕不育的5款食疗方是什么

不孕不育是指夫妻长时间未能在正常性生活条件下怀孕的情况。有很多原因可以导致不孕不育，包括生殖系统异常、激素失调、营养不良等。而食疗是一种自然而有效的方法来调理身体，下面介绍五款对不孕不育有益的食疗方。

1. 黑豆红枣粥：

材料：黑豆50克，红枣15枚，粳米100克。

做法：将黑豆、红枣洗净后放入砂锅中，加水煮沸，再加入洗净的粳米，用小火慢炖1-2小时，直至煮烂为止。每周食用3-4次，有助于补充身体所需的营养，增强身体素质。

2. 莲子百合糖水：

材料：莲子60克，百合30克，冰糖适量。

做法：将莲子和百合用清水浸泡一段时间，然后放入砂锅中，加水适量，用小火煮沸，再加入冰糖，煮至莲子熟软为止。每日饮用1-2次，具有滋补肝肾、调理女性生殖系统的作用。

3. 枸杞桂圆煲：

材料：枸杞15克，桂圆20克，糯米适量。

做法：将枸杞和桂圆用清水泡发，然后放入砂锅中，加入足够的水，再加入糯米，用小火慢煮至桂圆和米粒熟软为止。每周食用2-3次，有助于补充气血，调理生殖系统。

4. 芡实薏米粥：

材料：芡实30克，薏米30克，粳米100克。

做法：将芡实和薏米用清水泡发，然后和洗净的粳米一起放入砂锅中，加水适量，用小火煮沸，再改用大火煮熟即可。每日饮用1-2次，有助于补气养血、调理月经不调等相关问题。

5. 红枣山药糖水：

材料：红枣10枚，山药100克，冰糖适量。

做法：将红枣和山药分别洗净，切块后放入砂锅中，加入足够的水，再加入冰糖，煮至山药熟软为止。每周食用3次，有助于滋补脾胃、调理内分泌平衡。

以上是五款适合不孕不育人群的食疗方。这些食疗方处方简便易取，具有滋补身体、调理生殖系统的效果。但是食疗方只是辅助治疗，对于严重的不孕不育问题，还需就医并采取相应的治疗方案。 建议在食疗期间注意饮食习惯，避免辛辣刺激食物的摄入，注意平衡膳食，多运动，保持心情愉悦，以达到更好的效果。