中医教你如何能改善睡眠质量.

许多男性朋友在妻子面前抬不起头，因为他们的性功能下降了。他们认为，只有强大的性功能才能得到妻子的尊重，这也会导致夫妻关系的严重破裂。改善男性性功能的方法有很多，那么，提高男性性功能的秘诀是什么呢？让我们一起讨论一下这个问题。

专家提出，提高男性性能力一般有六个秘密，具体如下：

第一，最重要的是男人要放松自己

由于当今社会的巨大压力，人们的生活感到紧迫，尤其是作为社会支柱的男性，但压力对男性的性功能有很大的影响。他们应该过于紧张，导致肾上腺素分泌增加，导致血管收缩，导致心跳加速和血压升高。肾上腺素增加对男性阴茎有负面影响，因为血管放松，阴茎充血勃起，但肾上腺素增加的压力，但使血管收缩，阴茎自然下降。

其次，男性朋友在生活中多做运动是非常重要的，因为男性朋友一次性行为消耗的能量与爬2到3层楼梯相似。如果他们身体不好，他们就不能享受性生活的美好。。

所以男性朋友平时要多运动，身体强壮是一切的基础。平时可以跑步、游泳、打球等等。

第三，繁重的生活可能会让很多人没有时间照顾自己的爱好，对生活失去新鲜感。事实上，这是非常不正常的。我们必须重新点燃我们的生命力，对事物感到好奇。注意夫妻新鲜感的培养。

第四，男生朋友要有良好的生活规律，最好不要熬夜，不抽烟，不喝酒。

第五，肥胖和慢性病患者会导致性功能下降，如糖尿病或高血压。没有办法治愈他们。因此，预防是非常重要的。我们应该注意控制体重，因为这些疾病中的许多是由肥胖引起的。

第六，许多患者认为多吃补充剂可以增强性功能，如吃一些当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑芝麻油等，事实上，这只是一种心理效果，多吃容易生气，导致高血压。这也应该引起男性朋友的注意。

温馨提示：通过以上介绍，我们对男性性功能的改善有了更深入的了解。为了他们自己的健康和家庭的和谐，我们建议所有的男性朋友都必须注意这些细节。这样，一个健康的身体就可以享受生活的美丽。