怀孕大便干燥怎么办-怀孕大便干燥怎么回事

怀孕后，由于孕酮升高，胃肠蠕动受到影响，胃肠蠕动缓慢，水分容易被吸收，子宫受到压迫，胃肠蠕动受到影响，容易引起便秘、大便干燥，甚至诱发肛裂和痔疮。

那怀孕大便干燥怎么办？

1.饮食注意事项:首先要注意补充水分，多次少量饮用水，每天饮用1500ml左右。根据天气变化、运动消耗等。，我们应该注意在出汗多、天气热的情况下适当增加饮用水量。注意均衡饮食。西瓜、火龙果、甜瓜、香蕉、芹菜、油菜、生菜等富含水分和纤维素的水果和蔬菜可以适量食用，不仅可以补充水分，还可以补充膳食纤维，有利于排便。每天早上空腹喝一杯温开水，加蜂蜜润肠。至少五分之一的主食是粗粮，有利于提供维生素和矿物质，增加膳食纤维，排便。

2. 注意养成定期排便的习惯，长时间不理解容易引起大便干燥，容易引起粪便中毒素反复吸收，不利于孕妇和婴儿的发育。注意适当的活动，促进胃肠蠕动，特别是避免久坐，否则不利于局部血液循环，容易导致便秘。

3. 大便干燥后，可适量使用石蜡油和开塞露，润滑后再解决。注意不要硬化大便，以免引起肛裂和痔疮。你也可以口服乳果糖来调节肠道的pH值，保持水分，增加粪便体积，有利于排便，缓解便秘。