怎样对待男性更年期带来的心理困扰？

在一件普通的事情中也有它的作用，所以，不要低估我们日常生活中的一切。例如，洗澡，这是一件很常见的事情，但科学的洗澡可以给我们带来很大的好处，人们知道的好处是睡眠。大多数人不知道的好处是，科学的洗澡可以提高男性的性能力。如何科学地洗澡来提高男性的性能力？

第一点:用淋浴洗澡时，永花洒可以直接刺激阴茎，提高性能力。这种方法属于穴位按摩，但按摩不是手，而是用淋浴压力喷水按摩阴茎，温水刺激阴茎，能促进血液循环，能使阴茎充满力量，但专家表示，淋浴刺激阴茎，水温不宜过高，会导致血流过快直接进入大脑，高脂血症，特别是中老年人，不用过热水洗澡，应控制水温略高于人体温度。

第二点:淋浴时用温水按摩腹股沟可以有效提高性能力。除了第一点，我们还可以用淋浴刺激按摩其他穴位，如大腿根部腹股沟穴位，这里与睾丸密切相关，用温水刺激穴位，可以发挥按摩睾丸的作用，此外，专家建议，如果你想效果好，可以在淋浴，做一些手动按摩，实际上是在淋浴的同时，用手按摩腹股沟位置，不仅可以发挥放松身体的作用，还可以维护器官，更重要的是，这样做可以更好地增强性能力。特别适合中老年人。

第三点：冷热水交替浴提高性能力。冷水和热水交替淋浴是对人们的考验。想象一下，当我们沐浴在温水的海洋中时，突然交出一盆冷水是什么感觉？但大多数男性同胞不用担心，冷热水交替淋浴不那么严重，只需要用热水洗身体，用冷水洗阴茎，所以冷热交替3到5次，可以是阴茎舒张收缩，从而控制阴茎的硬度，从长远来看，可以提高性能力。然而，专家提醒，当第一次尝试时，不要直接使用冷水，可以使水温逐渐降温，直到你能适应科学洗澡可以提高男性的性能力，你知道吗？专家表示，夫妻洗澡时可以一起洗澡，既能提高性能力，又能增进夫妻感情。