致白癜风患者：记住这6句话，节省医药费

你本可以活100岁！然而

疾病成为人类生活方式的第一杀手。

前世界卫生组织总干事中岛宏博士

是的!生活方式的影响是如此之大！

健康的生活方式可以减少80%的心脑血管疾病和2型糖尿病，50%的癌症，平均健康寿命可以延长10年(2013年世界卫生组织发表报告)。对于白癜风患者来说，除遗传因素外，白癜风的发病离不开情绪、饮食、化学刺激等外在诱因。有句谚语说，一两次预防胜过一磅治疗，正因为如此，健康的生活方式才能有效地预防疾病。

记住这六句话，节省医疗费用，少受苦！

中国的研究也证实，1元的预防投资不仅可以节省8.59元的医疗费用，还可以节省100元左右的重症救援费用。白癜风患者日常注重科学的预防和护理，也能降低病情加重和复发的概率，对病情的康复也非常有益。

1.白癜风患者饮食原则：三吃：三不吃

不要吃或少吃维生素C

由于白癜风是一种黑色素脱失症，维生素C在黑色素代谢过程中会影响酪氨酸酶的活性，不利于黑色素的形成，使白癜风患者的皮肤更白。因此，应避免服用维生素C，少吃富含维生素C的蔬菜和水果。

忌食菠菜

菠菜中含有草酸会使患处发痒，影响患者对疾病的控制。刺激性食物通常会刺激更强烈的皮脂分泌。当皮脂堵塞在毛孔中，难以排出时，细菌会利用这一优势在营养丰富的毛孔中繁殖，最终导致炎症。

忌食发物

白癜风引起的白斑平时不痛不痒。吃了发物后，很容易引起皮肤瘙痒和痤疮，如竹笋、酒精、洋葱、大蒜、羊肉等。因此，少吃辛辣等刺激性食物，以免刺激患者皮肤，伤害人体自身免疫功能，加重白癜风的发作。

2.运动:日行8000步

一位法国医生在10世纪说，运动可以代替药物，但没有一种药物可以代替运动。运动不仅能提高人的寿命，还能有效预防疾病，提高免疫力。

白癜风患者不宜过度运动，走路可能是世界上最好的运动。因为人类花了100万年，从猿到人，整个人的身体结构都是为步行而设计的，步行是世界上最好的运动，每个人都能做到。每个人每天步行三公里，每周锻炼五次。三公里，大约八千步。8000步不是绝对的，8000步是一个大概的步骤，最高12000步，最低6000步，根据个人而行。

3.工作:像心脏一样工作

众所周知，心脏重量不到人体重量的0.5%，但却承担着全身血液循环供应的重任。然而，心脏工作并不是永不停止的。健康的心脏几乎有1/4的时间工作，3/4的时间休息。而且白癜风患者也不宜过度劳累。

工作时心脏有张有松，有松有紧，但它有前瞻性，有计划，不忙，所以心脏的工作能耗最低，产量最高。许多人加班加点干，熬夜伤身，给白斑爆发机会，或加重白癜风疾病，得不偿失。因此，工作也要注重系统、效率、劳逸结合。

4.心态:心态决定命运！

合理饮食占人生健康四大基石的25%，适量运动和戒烟限酒占25%，心理平衡占50%。谁能掌握心理平衡，谁就能掌握健康的金钥匙。许多白癜风患者患病后抑郁、焦虑，反而加速了内分泌紊乱，免疫系统失衡，脏腑血液中的毒素无法排除，进而加重了白癜风的病情。相反，另一部分患者心态良好，积极配合医生治疗，坚持科学规范的治疗和合理用药，最终告别白癜风。

5.戒断:不抽烟，少喝酒。

大家似乎都知道吸烟的危害，但是戒烟很难，有人说很难上天堂。有的人诊断出肺癌，马上戒烟，可惜有时候已经太晚了。饮酒是一把双刃剑，少量的酒是健康的朋友，多量是罪魁祸首，引起肝硬化、酒精性心脏病等疾病。

诱发白癜风的原因有很多，其中免疫功能低下是重要原因，吸烟者必然会对身体的免疫功能产生影响。除了影响肝脏外，饮酒还会对身体的其他系统产生一定的影响。根据研究调查，饮酒可引起微循环障碍：危害过程是导致外周静脉扩张和充血，血液沉积阻碍血液回流，组织细胞缺血缺氧，加重黑素细胞损伤，加重皮肤白斑的发育。

6.正规就医少花钱

除上述五点外，还有一点重中之重，那就是正规就医。

白癜风不再是医学问题，更不用说不治之症了，但仍有许多白癜风患者经历了漫长的治疗周期，不仅没有治愈疾病，而且走了很多冤枉的路，花了很多冤枉的钱。

及时治疗白癜风患者应遵循早期发现和早期治疗原则，但错误的治疗不如不治疗，误诊不仅会使患者在长期失败的治疗中受到打击，失去信心，还会带来副作用，而且并发症的可能性也会增加，所有的伤害都没有好处。大量临床病例证实，通过同步个性化精准治疗，治疗周期大大缩短，治疗效率提高，成本节约。