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1、首先，我们需要在专业医生的指导下进行药物治疗，如使用具有收敛和抗炎作用的药物，或使用超声波雾化来缓解症状，但也需要处理咽后壁淋巴滤泡。

2、及时改变不良生活方式，如少吃辛辣生冷刺激性食物，严格戒烟戒酒，多喝水滋润喉咙，保持喉咙湿润。

3、多吃富含维生素的蔬菜和水果，可以帮助恢复咽黏膜，改善咽黏膜的局部状态，注意个人口腔卫生。

二、慢性咽炎的原因：

1、它可能与自主神经紊乱、内分泌紊乱、免疫功能障碍或维生素缺乏有关，以及消化不良和贫血等慢性疾病。

2、受鼻咽炎、慢性鼻窦炎等上呼吸道慢性炎症的刺激，炎症分泌物流经咽后壁刺激粘膜，引起慢性咽炎。