月经期间可以躺床上吗-来月经可以躺床上一整天吗

许多妇女由于月经期间出血，导致许多妇女精神状态不佳，无精打采，昏昏欲睡，甚至不想移动，更不用说出去散步，锻炼，可以躺在床上绝对不会出去半步。所以，我们现在来谈谈月经期间能不能躺在床上？

月经期被称为“例假”，似乎是休息的日期。事实上，休息是有学问的，要看自己的情况。假如真的卧床休息，反而对行经不利。假如长时间躺着，就有可能是体内血液循环不畅，从而导致淤血的存在，因此要做好适当的活动。事实上，在月经期间适当的运动对身体有很好的帮助。

对于月经过少的女性，适当的体育活动可以增加子宫内的血液循环，促进子宫内膜的脱落，有利于月经保健；对于痛经患者，适当的体育锻炼可以减轻心理压力，消除精神紧张，缓解子宫痉挛，有利于痛经的恢复；即使患有子宫内膜异位症，适当的活动也不会对身体有害。

因此，最好在月经期间保持适当的运动，不要做剧烈的运动，有利于经血的排出。同时要注意休息，避免吃生冷油辣的食物。避免熬夜和剧烈活动。