怎么调理月经量少-怎么调理月经量少发黑

女性对于自己的月经是很关注的，可以说这个和女性身体的健康是直接联系在一起的。有很多女性发现自己的月经量少，还是很担心的，所以一定要积极进行调理的，这个很有必要。那么，怎么调理月经量少？

月经量少一定要重视起来，平时一定要加强调理的，不仅要注意从生活习惯上进行调理，还需要注意食物的烹调方法，同时要注意调整好自己的心情，这样对于调理月经是有很大帮助的。月经期间，女性更要做好保暖工作的，这个保暖不仅有穿着方面，还有日常饮食方面。

对于女性来说，平时要多多注意休息的，不要让自己太劳累，尤其是月经期间，这个期间更要注意不要长时间进行运动，还有就算是运动，也不能太激烈的。月经期间一定要保证自己的睡眠，还有有规律的作息，这个也是很重要的。

女性遇到压力的时候，不管是工作上的，还是其他方面的压力，都要注意放松的。否则精神上的紧张，会影响到女性的内分泌，一旦内分泌失调，就会导致女性的月经量减少，这个也属于一种月经异常的。