50岁后如何保护前列腺 前列腺增生患者的注意事项

50岁后如何保护前列腺

医生提醒男性注意，前列腺的发病几率很高，各种的前列腺疾病威胁着男性的健康，尤其是男性进入了50岁之后患上前列腺疾病的几率更高了，因此50岁之后男性朋友*要更加重视前列腺保护，做好前列腺疾病的预防工作。那50岁之后男性应该怎么样保护自己的前列腺健康呢？

50岁后如何保护前列腺

1、多喝水

医生提醒50岁左右的男性日常*要养成喝水的习惯，建议每天至少要*有1500毫升的水分摄入，如果身体缺水的话会升高尿液里面的有害物质浓度，对前列腺带来*的损伤。多喝水能促进前列腺分泌物的排出。通过多喝水能稀释血液，通过排尿的方式来冲刷尿道里面的细菌。另外切不可憋尿，若憋尿的话会让尿液反流，从而给输尿管和肾脏带来*的危害，甚至会引起肾功能衰竭。

2、调整好饮食

饮食习惯是否合理直接影响大家的身体健康，男性朋友想要预防前列腺疾病，就应该多多的注意自己的饮食。建议戒掉吸烟喝酒的坏习惯，如果大量喝酒的话，会让前列腺一直处于充血状态，远离辛辣刺激性的辣椒生姜等，不仅会引起性器官充血，同时也会加重便秘或者痔疮，对前列腺带来*的压迫。远离高脂肪及油炸的食物，可以多吃富含不饱和脂肪酸比较丰富的芝麻南瓜子葵花籽以及绿叶蔬菜和水果来保持大便的通畅。

3、尽量减少摩擦

医生提醒男性朋友注意日常要减少骑行活动，因为骑行的过程中会增加摩擦。而摩擦的话会让前列腺一直处于充血和紧张状态，尤其是长时间对局部大量摩擦，比如骑行或穿紧身的衣服等，会引起局部的不适感，同时对前列腺带来损伤。另外要控制性生活的次数，如果过于频繁的话会让前列腺长时间充血，增加了前列腺的症状。少精症的病因有哪些

4、可对局部进行自我按摩

为了保护前列腺的健康，日常生活中男性朋友可以自己进行按摩。男性可以平躺在床上，左脚伸直，左手放在肚脐部位，使用无名指食指和中指对局部进行按摩，通过按摩能够加快会阴部的血液循环，达到了止痛消炎及消肿的功效。另外应该学会放松，当精神压力过大时会增加前列腺的症状，每天要*有8个小时的睡眠时间，学会释放不良的情绪。重庆好的男科医院

5、保持局部的清洁和卫生

健康的卫生习惯也是预防前列腺疾病所必需的，医生提醒男性阴囊收缩性很大而且会分泌太多的汗液，再加上局部通风比较差的话，会藏匿太多的污垢，此时细菌会趁虚而入，从而引起前列腺炎，所以要保持局部的清洁和卫生，经常使用温水清洗。另外要做好局部的防寒保暖工作，当寒冷时会增强交感神经的兴奋性，引起尿道内压增加而出现逆流，前列腺管也会因为收缩而导致排泄障碍，从而引起充血，加重了前列腺炎症状。

男性进入了50岁之后更加应该注重前列腺的保护，做好前列腺疾病的预防工作，因为50岁之后男性患上前列腺疾病的风险会更高。那具体应该怎么办呢？上面医生向大家介绍了几种预防前列腺疾病的方式，在此提醒大家大家日常*要养成健康的生活习惯，同时还应该注重身体的检查，如果有异常*要及时的就医。重庆哪家男科医院好

前列腺增生患者的注意事项

前列腺增生患者的注意事项如下：

1、注意劳逸结合，避免过度疲劳

需要保持规律化的生活作息，*充足有效睡眠，每天都要按时睡觉，按时的起床，并且也要制订出作息时间表，养成规律的生活习惯，以确保内脏器官能够有条不紊地工作，提高机体抗病能力。

2、前列腺增生患者千万不要憋尿

男性在被确诊为前列腺增生后注意千万不要憋尿，主要是因为憋尿是会影响到前列腺部位血运的，之后就会在前列腺部位产生水肿的状况，这显然是会加重病情的，*终就会导致排尿出现障碍。重庆哪个男科医院好？重庆男科医院排名

3、平时注意不要抽烟酗酒

前列腺增生患者在平时千万不能抽烟酗酒，若是之前存在着抽烟酗酒习惯的人，就希望能够把它们戒掉，尤其是白酒是一点都不能喝的，因前列腺这个部位是*害怕酒刺激的，刺激之后就会很容易出现植物神经紊乱，从而就会诱发尿潴留，到时治疗的难度就会更大。

4、平时饮食上不要吃太多辛辣刺激性食物

这一点是很好理解的，在吃了辛辣刺激性的食物后会对前列腺部位带来更大的刺激，这时前列腺部位肿胀就会变得更加明显，患者的下身就会更加难受，病情就会明显加重了。

5、保持积极向上的心态

前列腺增生患者还需要保持积极向上的乐观心态，不能老是动怒，经常生气将会让排尿变得不太顺利的，心态放好点反而对于病情是有帮助的，能够利于患者尽快恢复健康。

6、避免出现久坐

希望前列腺增生患者在平时要记得不要长时间的坐在那里，久坐将会导致阴部处于充血状态，*终就会导致排尿困难，希望前列腺增生患者在平常可以适当参加一些体育活动。