成都男科医院-男科老中医-这5个办法改善早泄

很多男人苦苦寻求改善早泄的办法，一方面不好意思跟别人说，不好意思进医院，一方面又想快点让早泄转好。

成都男科医院-男科老中医-这5个办法改善早泄

可以试试以下5种办法，可能对改善早泄有大帮助：

1. 消除心理障碍

研究表明，超过一半的人，早泄都是因为心理障碍，比如恐惧、担忧、焦虑等影响造成的。男女生活应该是一项能让二人享受其中的日常生活中的一部分，而不应该带着不良情绪去进行，不良情绪会影响男人的功能。同时，也不能因为一时的失败就丧失掉信心，没有人可以一直成功，不要因为少数几次的失败就产生负面情绪，用好的心态去进行。

2. 节制

过于频繁的男女生活会让器官过度疲劳，容易引起早泄。适当、规律的男女生活才是健康的生活方式，可以保持男人的活力，提高男人的经验。

3. 饮食调养

平时的生活中可以适当进行一些食补或者吃一些壮阳的食物，比如羊肉、韭菜、核桃、牡蛎、海参、山药等，这些食物都有壮阳的功效，可以适度食用。

4. 适度锻炼

适当的锻炼和运动可以有效提高抵抗力，让身体不受疾病的困扰，同时也对男人有好处。

5. 不要乱用药

发生早泄，不要慌乱，首先要做的是要明确自己是什么原因导致的早泄，前往医院检查看看有无大问题，若是情绪导致的早泄则问题不大，若是因为疾病引起的，就需要进行正规治疗了。千万不可乱吃药，因为在没有明确病因的情况下，乱吃药先不说有没有效，有些药的负面作用不小，可能会出现其他问题。

成都男科医院-男科老中医-这5个办法改善早泄

不论是早泄还是其他男科疾病，对患者来说都是一项挑战，患者要卸下心理包袱，要建立起信心才能够早日战胜早泄。