会加重女性痛经的食物主要是冷食。必须注意生冷食物的控制。痛经患者应避免吃冰淇淋或喝冰水等冷饮。这些冷刺激,包括感冒刺激,可能会加重子宫平滑肌的痉挛和疼痛,往往会有更明显的痛经感,甚至严重影响日常生活和工作。
凉性食物主要是控制量。比如大量的绿茶,或者吃葡萄柚,或者大量的螃蟹,有些可能会加重痛经,但一般只要不冷,不太冷,不太多,影响就不会很大。
痛经患者可以适当地吃一些温暖的食物。例如,你可以喝一些姜糖水,你可以煮葱根、香菜根等来帮助缓解痛经。你可以适当地吃一些羊肉、狗肉、枸杞、龙眼、红枣等。
有痛经症状的女性平时要注意,定期做妇科检查。因为体检后可以找到一些痛经的原因。例如,有些人痛经与盆腔炎症有关,只能进行抗炎治疗才能有效,有些人痛经与宫内节育器有关,有些人只能取出,有些人痛经可以检查子宫内膜异位症、子宫腺肌病等问题,也可以做相应的治疗来缓解痛经,如上宫曼月乐环等。
单纯宫寒痛经,就是平时多活动,多运动,改变体质,月经前要严格注意保暖。也可以吃一些暖宫的中药。
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