四川公立生殖专科医院秋季备孕好孕指南

秋天不仅是收获的季节，也是“播种”的好时节。一到秋天，许多想要宝宝的朋友也开始了备孕。选择凉爽的秋季备孕，温暖的春夏之交生产无疑对备孕妈妈们有利无害。所以，秋季迅速上榜为“适合备孕”的季节。

四川生殖专科医院介绍秋季造人如何“一击即中”?

计划“造人”之前，男女双方都要做好孕前检查，记住“入门好孕四部曲”。

双方做好身体准备

减少熬夜、不抽烟、不喝酒、不要感冒、不要发生病毒感染;提前补充叶酸等。

*好营养

保持均衡饮食、营养结构合理即可，不需要额外通过“大补特补”来助孕。多吃富含蛋白质的食物，比如蛋奶类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。维生素较高的食物有青菜及水果，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C。

放松心情很重要

备孕的时候，女x要保持愉悦放松的心情，找一些自己喜欢的方式缓解压力，比如跟老公一起看场电影，吃一顿美食，运动……相信自己*能成功。

快孕“小技巧”

如果想好孕更“*”，女方还可以通过计算排卵期或到医院监测排卵，在医生指导下同房，能够更快怀孕!

四川生殖专科医院【微信scszmyd】，是一家从事【生殖健康与不孕症】研究与诊疗的公立医院，开设妇科与不孕症、男科与不育症、复发流产等诊疗科室;涵盖：生育评估、病因筛查、诊断治疗、生殖功能恢复、备孕指导、科学保胎;医院坚持以患者为中心，不断加强学科建设，提升医院服务质量，致力于为广大患者提供更*的治疗措施.