育龄女性朋友会来月经,月经是由卵巢周期性排卵引起的子宫内膜脱落出血,是正常的生理现象。
月经一般没有特殊症状,但由于盆腔充血和前列腺素的作用,一些女性朋友会出现下腹和腰骶坠落或子宫收缩疼痛,有些人也可能出现腹泻等胃肠功能障碍症状,少数人也可能出现头痛和轻度神经系统不稳定症状,如易怒、抑郁、失眠等。
那么,如何缓解月经不适和这些不适症状呢?
月经期间小腹和腰骶疼痛,子宫收缩疼痛可喝一些红糖水,热敷腹部,腰骶,一般缓解,也注意月经期间不要吃冰淇淋、冰淇淋等冷食,注意保暖,月经期间不要穿太少,避免感冒,感冒会增加月经期间腰骶疼痛,小腹疼痛程度。
月经期容易腹泻的女性朋友,月经前注意不要暴饮暴食,月经期清淡饮食,避免油腻食物和辛辣食物,规律饮食,会缓解月经期腹泻。
月经头痛和轻度神经系统不稳定,一般放松,保持足够的睡眠时间,家庭和谐,家庭成员更关心,会缓解月经头痛、焦虑、抑郁等神经系统不稳定症状,女性朋友也应调整自己,正确看待月经不适症状,平静,不夸大月经不适症状,有利于缓解月经生理不适。
推荐医生
医院资讯
-
药物流产有什么副作用-药物流产有什么副作用和后遗症
蚌埠妇科医院蚌埠好的妇科医院、蚌埠妇科医院哪家好 -
药流多久会来月经-药流之后一般多久来月经
蚌埠妇科医院蚌埠好的妇科医院、蚌埠妇科医院哪家好 -
药流后多久能碰凉水-药流后多久可以碰热水
蚌埠妇科医院蚌埠好的妇科医院、蚌埠妇科医院哪家好 -
无痛引产手术需要多久-无痛引产手术需要多久恢复
蚌埠妇科医院蚌埠好的妇科医院、蚌埠妇科医院哪家好 -
下面白带多是什么原因
蚌埠妇科医院蚌埠好的妇科医院、蚌埠妇科医院哪家好 -
月经干净后白带多-月经干净后分泌物多怎么回事
蚌埠妇科医院蚌埠好的妇科医院、蚌埠妇科医院哪家好 -
月经持续几天-一般女生月经持续几天
蚌埠妇科医院蚌埠好的妇科医院、蚌埠妇科医院哪家好 -
月经来了能喝酒吗-月经来了能喝酒吗女生
蚌埠妇科医院蚌埠好的妇科医院、蚌埠妇科医院哪家好