月经期能喝黑咖吗-月经期可以喝黑咖吗

咖啡有强烈而独特的香气，醇厚的味道，有很多人有喝咖啡的习惯，一般来说，每天喝一两杯咖啡不会对身体造成太大的伤害，但女性每个月都有一个特殊的时期，即月经，月经有很多事情要注意。那么，你能在月经期间喝黑咖啡吗？

女性来月经时，不能喝咖啡，否则会导致神经系统过于兴奋，容易导致失眠，另一方面会加速盆腔血液循环，导致月经血量增加，月经延长，严重可能导致女性月经紊乱。

在正常情况下，女性在月经期间，由于卵巢激素分泌水平的下降，身体往往会出现疲劳、食欲不振等情况，如果喝咖啡很容易影响身体的恢复。因此，在月经期间，女性应注意多吃热、易消化的食物，如喝小米粥、鲫鱼汤、牛奶等，这些食物不会对月经造成刺激。

如果你喜欢咖啡，最好等到月经结束。此外，通常喝咖啡也要注意适量，不要喝太多，因为长时间喝大量咖啡很容易导致骨质疏松症。月经期间注意多休息，保持个人卫生，经常更换卫生巾，不超过三小时更换一次，避免感染时间过长。