女性太瘦小心生育风险

现在的女性想尽一切办法减肥，却不知道太瘦会对生育产生一定的影响。

现在女性追求骨感美，总是想减肥，但事实上，体重太低，体脂太少可能会影响你的生育能力。许多女性都参与其中减肥持久战其中，他们的体重一直保持在健康的底部，导致怀孕所需的基本营养素饮食摄入过低。

正常排卵的女性至少需要22%的身体脂肪(正常成年女性的体重约为28%)。但是，如果你喜欢运动，你的身体脂肪可能会很少，所以你不会排卵或月经不规律。当身体脂肪过少时，荷尔蒙会从大脑流向垂体。也就是说，从脑下垂体向卵巢释放卵子的正常信号不会出现。所以，即使你有很多健康的卵子，你也不能怀孕，因为你不能释放它们。

现在有很多女人持久战士减肥，他们的体重一直保持在健康的底限。此外，他们遵循的许多饮食计划并不合适，这将导致怀孕所需的基本营养摄入量过低。饮食障碍的女性，如神经性厌食症和神经性暴食，往往会导致严重的体重不足。

无论是节食减肥还是锻炼多少，都要看看相对于身高和当前身体脂肪水平的理想体重。您可以使用我们的体重指数（bmi）计算器，或许多健身房也有简单的仪器来检查身体的脂肪水平。请注意，如果你体重低于理想体重的15%，你的月经周期可能会变得不规律。如果你的身体脂肪低于正常水平30%，你的月经周期大多会完全停止。

如果你的体重指数小于19，月经不规律，医生建议减缓健身计划，摄入更多的卡路里来增加脂肪。一旦达到相对健康的体重，身体脂肪百分比也在健康范围内，那么你的月经周期应该恢复正常。

如果仍然不正常，你可能需要去看生殖专家。您可能存在一些潜在的问题，这些问题可能会影响月经周期，并导致难以怀孕。

还有其他好处可以让你的体重在怀孕前达到健康范围。研究表明，开始怀孕时体重较低的女性生下体重较低的风险会增加。另一项研究发现，低体重女性流产风险高达72%。