夏季受孕的妈妈必备的常识

夏天是一个炎热的季节。准备在这个季节怀孕的母亲应该如何避免一些不利因素，生下健康的婴儿？

1、天气闷热时，要注意调理心情

夏季天气闷热，易烦躁，休息不好，食欲不振，影响胎儿婴儿的正常生长发育。怀孕前，营养要均衡合理。最好多吃蔬菜、水果和鱼。清淡的饮食也能帮助你调节情绪。怀孕前，营养要均衡合理。最好多吃蔬菜、水果和鱼。清淡的饮食也能帮助你调节情绪。

2、一定要注意饮食卫生

夏天，丰富的食物有利于营养，但由于炎热的天气和更多的出汗，人们经常吃很多冷饮、水果和蔬菜，甚至鸡、鸭和鱼也愿意吃冷的食物。如果这些食物不清洗或变质，胃肠道传染病的发病率往往会增加。轻度腹泻呕吐，重度高烧、脱水、电解质紊乱，需要抗菌素等药物治疗，都会对宝宝产生不良影响。所以夏天怀孕的时候一定要注意饮食卫生，尤其是水果蔬菜，不要吃变质的食物。

在饮食方面：放弃生鱼片、牡蛎等生水产品（壳水生物），这些水产品中的细菌和有害微生物会导致流产或死产。同时，放弃我们最喜欢的火锅和烧烤。弓形虫可能寄生在大多数牛羊体内，但肉眼看不见。如果你在吃火锅的时候只是把嫩肉片放在汤里稍微烫一下，那就吃了。这种短暂的加热不能杀死寄生在肉片细胞中的弓形虫卵。幼虫可以通过肠壁，随着血液扩散到全身。

同时，过胖或过瘦的体重会大大降低计划怀孕的机会，因此应从这个阶段调整体重问题。坚持锻炼不仅能保持正常的体重，还能帮助顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。孕前注射乙肝疫苗和风疹疫苗也会给你的怀孕加分。

3、日常生活要注意规律

人们经常在夏天睡得很晚，睡眠不足不利于精子和卵子的活力。因此，在准备怀孕的时候一定要注意日常生活规律，千万不要经常熬夜。

4、注意掌握性生活的规律和技巧

如果你想要一个孩子，这对夫妇的性生活不能太频繁，通常每周两次，最好在排卵期间有一个房间。一般安排在女性月经前14天左右，17天后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，通常只能存活12-24小时，精子在女性生殖道中，通常只能存活1-3天。因此，一般来说，从排卵前3天到排卵后1天，最容易怀孕。

小贴士：对于月经周期准时的女性，排卵期一般在下次月经前14天，排卵前5天后4天，结合基本温度和宫颈粘液观察计算排卵日期，如：基本温度测量，月经周期最低温度为排卵日，宫颈粘液粘度最小，像蛋清一样明亮，最长的拉丝日也是排卵日。

5、改变避孕措施

一般来说，男性避孕套、女性避孕套、宫颈帽、阴隔膜等屏障隔离避孕方法对胎儿生长发育没有不利影响，但口服避孕药和宫内节育器可能对妊娠产生不利影响，所以如果您使用口服避孕药和宫内节育器，建议您在孕妇准备前3~6个月停止使用。

如果女性放置宫内节育器，当然要在怀孕前2~3月取环。这样，子宫内膜修复后怀孕可以避免流产和胎盘异常。

6、 尽量不要在怀孕前服药

如果一个女人因为某种疾病需要服药，她应该在怀孕前咨询医生你使用的药物是否影响怀孕能力、胎儿发育、流产等。一般来说，如果不影响某些疾病的治疗，尽量不要服药，尽量不要服用非处方药，因为许多非处方药含有咖啡因、酒精和其他有害物质。若要服药，还要在医生的指导下，尽量使用对胚胎安全的药物。

有研究表明，尽管如此壮阳药可以提高男性的性生活质量，但可能会影响精子的活动能力。虽然减肥药对女性怀孕的影响尚未得到科学验证，但专家解释说，脂肪与女性的生育能力密切相关，因为女性的身体脂肪将男性激素转化为女性激素，并提供分娩所需的能量。仅从这个角度来看，准备怀孕的女性也应该谨慎服用减肥药。此外，一些减肥药物对人体有毒副作用的可能性也不能排除。

7、不要在风雨交加、电闪雷鸣时怀孕

夏季雷雨天气较多，会影响受孕的良好心情，对夫妻产生心理暗示。此外，雷电会产生强烈的射线，导致生殖细胞染色体畸变，因此应避免在恶劣天气下怀孕。

提示：不要错过一天中的小贴士性福时刻。国外研究表明，人类确实存在性福时刻，也就是下午5-7点，男性的精子活动和女性的孕酮水平都处于最高峰。

8、进行必要的遗传咨询

怀孕是一件好事，但也令人担忧。为了避免生下有问题的孩子和畸形的孩子，如果在以下情况下，你必须在怀孕前咨询医生：夫妻中有一人患有先天性疾病；夫妻有遗传疾病家族史；有遗传疾病或先天性疾病的婴儿；近亲婚姻；35岁以上妇女；连续三次或三次以上流产。

9、 尽量远离有害物质

如果妇女的工作与电离辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂密切接触，则应调离这些对胎儿有害的工作或工作环境，以避免精子和卵子染色体的突变。

有一位女麻醉师，因长期接触乙醚等麻醉药物，婚后十多年不得怀孕。后来暂时从麻醉科调出，怀孕一年多，生了个大胖小子。

远离宠物。因为猫、狗等宠物可能携带弓形体等危害胎儿健康的病原体，会导致各种胎儿畸形。严重的狂犬病病毒会导致狂犬病，所以准备怀孕的女性应该远离宠物。有这种爱好的孕妇应尽快放弃爱情，并将其送给亲友。