五个按摩小动作 治疗阳痿早泄

阳痿是男性常见的生理疾病之一。男性阳痿会影响患者朋友的性生活质量，严重时会给患者朋友带来自卑感。因此，男性患者必须了解阳痿，注意预防阳痿。此外，了解阳痿的治疗方法对男性患者尤为重要。让我们向您介绍一下，

一、自我按摩法

用双手手指按摩丹田穴(腹脐下方2指)和肾俞穴，顺时针和逆时针方向反复按摩。

2.肛提肌运动方法

坐在床上做肛门动作收缩，就像忍受大便一样，每天晚上睡觉前，每次收缩48到64次。收缩时呼吸，放松时呼吸，动作应柔软、缓慢、有节奏、力均匀。坚持期会有效果。

3、仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位，将手臂直接放在头部，然后迅速将手臂放在腿上，使手和脚在腹部上方相互接触。当吸力恢复时，呼吸。你可以每天早晚做一次，每次做24次〜32次。随着腹部肌肉力量的增加，次数可以逐渐增加。

四、冷水冲洗法

如果温度和环境允许，每天晚上睡觉前用冷水擦拭身体，然后用冷水冲洗阴囊几分钟，这有助于降低性神经的兴奋性。一开始，清洗时间不宜过长。体质虚弱的人应谨慎使用这种方法。

5.静态半蹲桩法

胸部直腰，膝关节弯曲1/4蹲下(大腿腓弯120〜140度)，头颈直，手臂前臂直，前臂膝盖保持在同一位置，试图向内夹文件，保持腿、下腹、臀部高度紧张，半分钟后步行几步，放松肌肉，反复，次数自定。

患有阳痿和早泄会对患者和朋友产生很大的影响。以上是治疗阳痿和早泄的方法，所以我希望你的男性朋友患有早泄，应该立即去医院进行专业治疗，不能随意吃药。同时，在治疗早泄时，应注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。