产后多久可以同房 ​​高龄备孕这些事情可是重中之重

产后多久可以同房

产后多久可以同房，对于很多妈妈们来说这个可能是一个比较隐蔽的话题，在深入了解以后发现很多妈妈都是产后半年或者是1年以后才有性生活，其实这个是不正常的呢，性生活过早或者是太过晚都是一种不好的症状，产妇*要引起重视，那么产后都就可以同房呢？同房的过程中有哪些注意事项呢？产妇自己要知道，避免同房后自己受伤害。

产后多久可以同房？

建议顺产的产妇两个月后同房，剖腹产的产妇在3个月后同房，具体的时间还要根据产妇的身体恢复程度而定。

如果是生产过程中进行外阴侧切，那么是等到产后3个月后才进行比较*。

此外，新妈妈的伤口以及生殖系统虽然已经恢复，但阴道组织仍然薄弱，惧怕疼痛，这也会导致部分新妈妈不太愿意进行性生活。因此，产后性生活恢复后需要节制。一般情况下，每周过性生活1-2次为宜，且不要动作过于激烈。

产后同房注意事项

产后同房顺产和剖腹产根据时间情况选择同房，其中注意事项大多数都差不多，只不过剖腹产要比顺产再多加注意一点。

顺产：①要注意性生活前后的卫生，特别是男性要生殖的器官清洁，避免出现交叉感染的现象；②注意动作轻柔，产后性生活，男性和女性的期待程度不一样，但是多数人都是属于黏膜脆弱状态。③*要避免不管是否哺乳，都要避孕，避免再次怀孕增加子宫和身体负担，不要选用避孕药，避孕套即可；④注重女性的心理变化，产后同房，很多时候女性都是性生活兴趣并不是很大，*要多加理解，千万不能抱怨；

剖腹产：剖腹产在注重上述的注意事项的同时，需再额外注意①产妇的伤口处可能需要数月或者是一年都会受影响，有什么不适的话，要及时的进行沟通。

患者须知

多数女性在产褥期后，身体都可以恢复到未孕前状态，但是因人而异，部分女性生殖系统没有恢复到未孕前，或者产后出现失落、抑郁，哺乳期雌孕激素水平较低而性欲减退。所以，*是要在产后妈妈生理和心理都良好的情况下，再考虑同房哦！

高龄备孕，这些事情，可是重中之重!

随着二胎政策的开放，高龄二胎不再是新鲜事了，但是超过40岁的高龄，还是有很多需要注意的，妊娠糖尿病、妊娠高血压等各种风险都不容小觑。所以，能从备孕开始做好应对工作，就能规避其中某些风险。

备孕要注意！先对身体做综合评估

生育一个健康宝宝是所有爸爸妈妈的共同心愿，虽说所有年龄备孕、怀孕需要注意的事项都是一样的，但对于高龄妈妈来说，子宫肌瘤、三高、肥胖等是普遍存在的问题，而且胚胎发育也容易出现不好，其中要做子宫肌瘤、阴道感染等基础检查，主要是看身体是否适合怀孕，以及怀孕后发生自然流产的风险如何。

备孕的时候还要谨记三点：苐一，生病（感冒、发烧、头晕等）不要滥用药，在服用药物前*要确认自己是否怀孕，需咨询医生能否吃药；第二，要注意作息有规律；第三，适当补充叶酸。

备孕饮食注意，6种禁忌食物

怀孕应放松心情，*足够睡眠时间，不要太劳累，而且要清淡饮食，营养多样化，可以多吃谷类、豆类的食物。

谷类、豆类食物含有植物雌性激素，利于女性备孕，建议早餐可以饮用豆浆或者是五谷磨成的粥，而且月经期结束或者是月经期开始之前，可适当多食用黑豆食物。

但是，饮食当中这6样食物不能碰哦。

味精：味精中含有较高的谷氨酸钠，食用过多会不利于人体对锌的吸收，容易对胎儿的神经系统发育造成影响。

腌制食品：有些爸爸妈妈的生活习惯里少不了腌制食品，如火腿、咸菜等，但这些食品当中含有亚硝酸盐和苯并芘等成分，对身体不好，应少吃或避免。

高糖食物：糖分摄入过多，容易引起糖代谢紊乱，如果食用高糖食物的习惯一直延续到孕期，不仅会导致孕妈咪过度肥胖，还有可能会引发妊娠糖尿病，不仅对孕妈妈，还对胎儿健康造成影响。

温热大补食物：站在中医角度，女性多阴血偏虚，所以需要多吃桂圆、人参等大补之物？小心，孕妈妈食用会容易导致“见红”，而食用人参则容易造成气盛阴耗。

酒精：酒中的乙醇含量相当高，乙醇进入人体后会提高身体内儿茶酚胺浓度的浓度，使得男性睾丸的生精结构发生改变，是导致奇形宝宝的重要因素。

咖啡因：咖啡对受孕有直接影响。孕前爱喝咖啡的女性，孕后体内的咖啡因会对腹中胎儿的发育产生影响。此外，含有咖啡因的其他食物也要当心，如可乐、巧克力等。