准备怀孕的前三个月最重要，夫妻两人都要注意平时的生活习惯，在饮食尤为重要，多吃一些清淡的食品，多吃含有维生素高的新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼虾等营养价值高的食品。不要吃辛辣食品、油炸食品、咖啡可乐、禁抽烟喝酒、尽量不要吃药，多补充叶酸。早睡早起多锻炼身体加强体质，不要加班熬夜休息不规律，不要有太多心里压力、放松心情。
4、准备怀孕可以做b超吗
怀孕是可以做B超的，因为b超没有辐射不会对身体造成危害，所以很多人的担心都是多虑的。b超它是一种声波只是它的频率有点高，但是没有辐射所以做了不会对受孕造成影响，怀孕后也是可以经常做的，通过B超是最好的了解胎儿所处情况的方法。但是透视、CT这些放射性的活动会对身体有危害，会使胎儿的基因序列发生变化，怀孕的女性是一定不可以做的。
5、备孕期喝什么汤
女性在备孕期要多喝一些清淡滋补的汤，现在为大家介绍三款本不错的滋补汤。一、双耳牡蛎汤，牡蛎含锌很高，夫妻多吃一些牡蛎来补锌可以提高受孕率。二、木耳海参汤，女性在备孕期吃海参可以帮助补充肾气，但是要适量的食用。三、莲子猪肚汤，莲子可以调理女性身体的疾病还有养胃的功效，莲子具有清血散瘀、养胃安神的功效，如果女性气虚可以吃些莲子调理。但是对于消化不好的女性建议不要食用。