长期失眠抑郁症怎么办
有高血压引起的意外死亡已经是当今需要重点关注的问题之一，特别是平时情绪起伏较大的朋友，尽量少进行刺激的活动以免情绪激动和身体疲劳。同时，有高血压病史的朋友也不能忽视了危险。高血压患者决不能放松警惕。
专家提醒高血压患者，高血压引发脑中风、心肌梗塞的时间多在上午7点至10点，因为这时内分泌调节会增高，给血压造成不利影响。因此，平时如果睡得很晚，建议高血压病人醒了之后不要突然起床，先躺一会，对预防脑中风有好处。
家庭急救：不可随意搬动病人
对脑中风的病人，千万不要随意搬动。如果他摔倒在地，应就近移到容易处置的地方，移动时，由一个人托住头部，使头部与身体保持水平的位置；如果他陷入昏迷，则要让他保持平卧位，头侧向一边，保持呼吸道通畅，并防止呕吐物误吸；在病人呼吸停止时，应立即进行人工呼吸。
如果是急性心肌梗塞的病人，则要让其平躺，保持室内安静，并且不能经常翻动病人，要注意病人的保暖，家中如有药物应给病人口含硝酸甘油或其它张开血管的药，等病情稳定后设法送医院治疗。
高血压患者一定要注意以上内容，尽量避免发生意外，高血压患者家属更要认真了解上述对高血压患者的家庭急救方法。生命是非常宝贵的，请大家一定要注意对生命的保障。
长期失眠就是抑郁症吗
如何判断一个人是否真的患上失眠抑郁症呢？哪些症状的出现可以表示可能患上失眠抑郁症呢？有失眠抑郁倾向的人非常有必要了解一下失眠抑郁症患者的临床表现，以帮助在生活中准确辨别失眠抑郁症。
1、时常在脑海中出现曾经发生过的令人十分不愉快的事情，或者总是对自身的前途感到焦虑，缺乏安全感，是患失眠抑郁症最为明显的症状。
2、失眠抑郁症的症状当然在临床表现中会展现出和失眠相类似的症状，比如早醒，入睡困难，多梦等睡眠障碍。
3、其次就是一些较为严重失眠的症状，比如造成醒来后没有经历，思维能力思考能力弱，工作时的认知能力受损，学习能力下降，注意力不能集中，容易走神等等，白天还容易混沌打瞌睡。
4、长期的失眠抑郁症患者会在生理上也产生一些症状，比如食欲不佳，便秘等等，一段时间后会明显发现自身体重下降。除此之外，失眠抑郁症患者还会常常感到咽喉和胸部的紧缩感，有时在胃肠方面也会出现相关联的疾病。