控制射精是许多男性关注的问题，以下是一些建议，可以帮助你更好地控制射精。
1. 深呼吸和放松：在性生活中，学会深呼吸和放松身体可以减轻紧张感，有助于控制射精。
2. 掌握性技巧：例如改变性交姿势、调整节奏等，找到适合自己的方法来延长性兴奋的时间。
3. 增强肌肉控制：通过进行骨盆底肌肉锻炼，可以增强这些肌肉的控制力，从而更好地控制射精。
4. 延迟射精：在感觉快要射精时，可以尝试暂停抽动或分散注意力，等待射精的冲动过去后再继续。
5. 沟通与理解：与伴侣进行坦诚的沟通，了解彼此的需求和感受，共同探索舒适的性体验。
每个人的身体和性反应都有所不同，所以找到适合自己的方法可能需要一些时间和实践。同时，如果你对自己的性功能存在担忧或问题，建议及时咨询专业医生的建议。
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