1. 口腔问题：口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病可能导致晨起口中带血。保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水，及时治疗口腔疾病，有助于缓解症状。
2. 消化系统问题：如胃溃疡、胃炎、肠道炎症等，可能引起消化道出血，导致大便带血。饮食规律、避免刺激性食物、戒烟限酒等生活方式的调整，可能对改善症状有帮助。
3. 痔疮：内痔是大便带血的常见原因之一。避免长时间久坐、便秘，保持肛门周围清洁，可减少痔疮的发作。
4. 血液系统问题：某些血液疾病，如血小板减少、白血病等，也可能导致出血症状。如出现持续或严重的出血，应及时就医进行相关检查。
5. 其他因素：如过度疲劳、压力过大、某些药物的副作用等，也可能影响身体的凝血功能，引起出血。注意休息、调整生活节奏、咨询医生关于药物使用的注意事项等，可能有助于改善情况。
当发现早晨起床嘴中带血和大便带血时，应引起重视。建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，对维持身体健康也非常重要。