情绪低落想哭是一种较为常见的情绪反应，但如果这种情况出现得较为频繁且具有间歇性，就需要引起我们的关注。以下是一些可能导致间歇性情绪低落想哭的原因。
1. 生活压力与疲劳：快节奏的现代生活可能给人们带来很大压力，长期的压力和疲劳积累可能导致情绪不稳定。
2. 心理因素：如焦虑、抑郁等心理问题可能导致情绪低落。这些情绪问题可能由多种因素引起，如生活中的重大变故、长期的心理压力等。
3. 生理因素：身体健康状况对情绪有直接影响。营养不良、睡眠不足或荷尔蒙失衡等都可能引发情绪波动。
4. 环境因素：环境的变化，如季节更替、工作环境的改变等，也可能对情绪产生影响。
5. 个人性格：有些人可能更加敏感，对情绪的感知和反应更为强烈，这可能导致他们更容易出现间歇性的情绪低落。
当我们遇到间歇性情绪低落想哭时，可以从以下几个方面进行调节：
1. 健康生活方式：保持健康的生活习惯，包括合理的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于稳定情绪。
2. 压力管理：学会有效地管理压力，如通过放松技巧、冥想、运动等方式来缓解压力。
3. 社交支持：与亲朋好友保持良好的关系，分享自己的感受，获得他们的支持和理解。
4. 心理调节：学习情绪管理技巧，如积极思考、自我肯定等，有助于改善情绪状态。
5. 寻求专业帮助：如果情绪问题严重影响到生活，不妨寻求专业心理咨询或治疗。
间歇性情绪低落想哭可能是多种因素综合作用的结果。我们需要关注自己的情绪变化，采取积极的应对措施。同时，也要认识到情绪的波动是正常的，不必过分担忧。通过适当的调节，我们可以更好地应对情绪问题，保持身心健康。