人流后 22 天来月经是正常的现象。一般来说，人流后月经的恢复时间因人而异，可能会在术后 21-35 天内到来。
月经的到来意味着子宫已经基本恢复到正常状态，但仍需要注意以下几点：
1. 观察月经情况：包括月经的量、颜色、持续时间等。如果月经血量过多或过少、持续时间过长或伴有明显的腹痛等异常情况，应及时就医进行检查。
2. 注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。洗澡时应选择淋浴，避免盆浴。
3. 避免性生活：人流后一个月内应该避免性生活，以免引起感染或影响子宫恢复。
4. 注意休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。同时，要注意情绪调节，避免紧张和焦虑。
5. 饮食调理：多吃富含营养的食物，如蛋白质、维生素等，有助于身体的恢复。
如果人流后月经出现异常，或者有其他不适症状，应及时到医院就诊，进行相关检查，以确定原因并进行相应的治疗。同时，医生也会根据个人情况给予具体的建议和指导。
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