产后腰痛的三个原因

产后腰痛是怎么回事？产后腰痛主要有三个原因：生理缺钙、过度劳累、喂养姿势。

产后腰痛是怎么回事？女性产后腰痛的主要原因是生理缺钙、过度劳累、喂养姿势不当等。为了预防产后腰痛，我们需要注意休息，适当补充钙，学会放松。

产后腰痛的三个主要原因：

一是生理钙缺乏：怀孕后，孕妇由于怀孕期间激素的影响，身体系统会发生一定的变化，钙参与骨代谢，孕妇常规饮食不能满足母婴钙的需求，孕妇需要钙。十月怀孕很困难，一旦分娩是生命的洗礼，也可以说是一场巨大的革命，对女性的身体提出了很高的挑战。分娩后，人体处于相对较弱的状态，产后母亲消耗大量能量，许多母亲坚持母乳喂养，钙流失也很严重，钙缺乏容易引起腰痛。

二是过度劳累：由于怀孕和分娩，骨骼系统会发生变化，骨骼和关节略有松动，肌肉韧带拉长，弹性下降。与男性相比，女性的肌肉和韧带张力相对较弱。此外，一些母亲通常身体素质差，产后休息不当，站立和坐得太早，导致骶髂韧带松弛，导致肌肉、韧带和结缔组织劳损和疼痛。

第三，姿势不当：母亲在喂孩子时，喜欢低头看孩子吮吸，因为每次喂食时间长，每天多，容易疲劳；另外，为了照顾孩子，或方便哺乳，习惯固定姿势睡觉；面对弱婴儿，为了更好地照顾婴儿，新妈妈没有时间照顾自己，总是把婴儿抱在怀里；长时间固定姿势导致单侧肌肉疲劳，导致产后腰痛。