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一、富含酪氨酸的食物
酪氨酸是黑色素合成关键原料。患者可吃瘦肉粥,瘦肉酪氨酸丰富,熬成粥易吸收,能为黑色素合成助力,利于改善病情。
二、含微量元素的食物
铜、锌等微量元素对患者重要。坚果燕麦片是好选择,坚果含铜、锌,燕麦片营养足,搭配食用可补充微量元素,还能饱腹。
三、豆类制品
豆浆不错。豆类有蛋白质、维生素和矿物质,大豆异黄酮能调节内分泌,豆浆易吸收,可为患者提供充足营养,稳定身体内环境,有益治疗。
四、粗粮类
玉米、红薯等粗粮可作早餐一部分。它们富含膳食纤维、维生素和矿物质,能促进肠道蠕动,排毒,维持正常代谢,为黑色素合成营造好环境。
五、蔬菜类
早餐可加蔬菜,如菠菜鸡蛋饼。菠菜含铁、叶酸,鸡蛋是蛋白质来源,二者做饼营养丰富,对治疗有帮助。
六、奶制品
牛奶是好的早餐选择。它富含蛋白质、钙,能增强体质、提高免疫力,有助于病情稳定恢复。
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