该怎么改善强迫症-西安哪个医院看强迫症好

强迫症是一种轻度精神疾病，主要表现为强迫他人生活的观念和行为。生活中有很多原因和行为。表面上看，强迫症是一种*主义，但本质是一种心理疾病。强迫症给生活带来很多苦恼。

1、精神转移法。有很多事情到时候自然会发生，但是我要一直担心，一直提醒自己怎么做，这让我很焦虑。这时候可以适当转移一下注意力，做一些自己喜欢做的事情来*这种困境。听听歌，和朋友聊聊天，看个电影，做做运动，都能有效转移注意力。

2.学会休息。很多人因为心理压力太大，有强迫自己在某个阶段完成某些任务的习惯，所以患上了强迫症。其实过了那段时间，就没必要继续这么苛刻了。去泡个温泉，出去散散心，找回原来的生活状态。强迫症是可以解决的。

3.安心和*是*好的结果。没有必要事事追求*。*人*注重中庸之道。*是事物*平和、**的状态。可以多看中庸之道的书或者百家讲坛的节目，对缓解心态很有帮助。

保持愉快的心情，不加班不熬夜，养成规律的生物钟。必要的话可以去看心理医生或者去医院接受相应的药物治疗。自我暗示很重要。*不良的心理暗示，多想想积极的事情。

西安哪个医院看强迫症好-西安脑康精神心理*医院

西安脑康心理*医院以中西医结合为特色的*二级精神心理专科医院，其集预防、保健、医疗、*、*为一体，立足西安，辐射陕西省及周边省、市，承担着我国西北地区的精神心理病防治工作任务。