睡眠障碍的表现是什么 睡眠障碍的危害有哪些

睡眠障碍的表现是什么

轻度睡眠障碍

偶尔发生,对生活质量影响还不大,只是影响精神状态,自身感觉到疲惫。在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑、生病或者睡眠规律改变时都会有短暂性睡眠障碍障碍。这类睡眠障碍患者加强自我锻炼和心态调整,一般会自我改善。

中度睡眠障碍

睡眠障碍持续时间超过3天,伴随一定易怒、焦虑、疲乏等,妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。中度睡眠障碍由于不太容易通过自我调节恢复,所以要抓紧时间治疗。

严重睡眠障碍

严重的睡眠障碍会给患者带来很大的痛苦，有的患者睡不着就会吃安眠药，时间长了就会对安眠药产生很大的依赖感。长期的服用安眠药又可能会导致一系列的疾病，比如说焦虑症、抑郁症等等。有的患者的病情可能会维持很久，有的人有压力的时候就会出现睡眠障碍，就像是习惯一样。

睡眠障碍的危害有哪些

1、引起健忘

失眠引起的危害常见的可能就是健忘了,这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。

2、引起衰老

现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶。

3、引起肥胖

一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者变胖的机会大大增加。

4、还会引发其他疾病

临床资料表明,失眠引起的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。