该如何克服恐惧症 恐惧症的表现有哪些

该如何克服恐惧症

关于恐惧症需要根据个人的情况来选择适合的方法，有的患者可以选择行为疗法，主要是去空旷的场地活动，然后静下心来慢慢的冥想，可以从中放松，也可以缓解恐惧症。越是害怕的东西越是要接触，如果从心理上接受了、适应了，就不会感觉恐惧。对于病情比较严重的恐惧症患者，还要联合药物治疗，主要是用一些抗焦虑、抗抑郁的药，但这类药不能长期服用，需要按照指导来服用。

恐惧症的表现有哪些

社交恐惧症主要表现为在社交场合和与人接触的时候，过分的担心紧张和害怕。比如说在朋友吃饭的时候会出现脸红和不能与别人对视目光，不能交流，担心别人看自己观察自己。有的人甚至还会手抖或呼吸困难，如果严重的话，就会出现就逃避社交。