双相情感障碍患者的正确饮食将有助于他们保持健康的体重和良好的情绪状态。那么，双相情感障碍患者饮食上该注意哪些？
1.禁止服用一些刺激性食物。 避免含有红肉、饱和脂肪和反式脂肪的食物。避免使用富含红肉、饱和脂肪、反式脂肪和简单碳水化合物的“西式”饮食。使用低饱和脂肪和较少的碳水化合物可以帮助患者保持健康，并且不会引起双相情感障碍症状。
2.避免吸烟。 选择有营养的食物。选择有营养的食物。比如这些食物:新鲜水果、蔬菜、豆类、全谷物、瘦肉、冷水鱼、鸡蛋、低脂乳制品、豆制品、坚果等。这些食物可以为维持健康和预防疾病提供营养。
3.避免高热量饮食 鱼油可以改善双相情感障碍患者的情绪。建议每周吃两次富含脂肪的鱼，包括长鳍金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、鲑鱼和鳟鱼。如果不喜欢这些鱼，建议每日补充0.5-1.8克鱼油，这样可以获得足够的膳食omega-3脂肪酸（EPA和DHA）。鱼油对心脏健康有益。一些*认为鱼油也可能在大脑功能和行为中发挥作用。他们认为，ω-3脂肪酸对双相情感障碍患者，尤其是心血管疾病患者有益。一些研究表明，鱼油中的ω-3脂肪酸与大脑特定区域（与情绪和行为有关）的体积增加有关。如果你是素食主义者，可以选择含有α-亚麻酸（ALA）的坚果、核桃、亚麻籽、菜籽油，α-亚麻酸在体内转化为ω-3脂肪酸。
4.避免饮酒 增加酒精的谷氨酸能，谷氨酸是兴奋性神经递质，引起氧化应激，产生自由基，引起神经氧化损伤，加重药物的中枢抑制作用；大多数精神类药物的说明书都注明不能饮酒，因为酒精是导致双相情感障碍发作的主要因素。还会破坏药物，*终导致治疗双相情感障碍效果不佳。
5.避免茶和咖啡。 其他需要避免的特定食物，听从医生的建议，远离可能影响双相情感障碍的特定食物。如果你正在服用单胺氧化酶抑制剂，避免香蕉，发酵奶酪，陈年肉类，葡萄酒，大量酱油等。
