抑郁症是一种让人头疼的心理疾病。在早期，患者有一些悲观情绪，后期严重的时候会出现自杀，对正常生活造成严重影响。人们长期生活在抑郁症的阴影下，无法自拔，十分痛苦。那么，如何才能*抑郁症呢？ 1.不要给自己定太高的目标。客观认识自己的现状，正视自己的病情，不要给自己太大压力，不要承担太多事务，不要承担一切。 2.一项庞大而复杂的工作，可以合理地分成几个小部分，按照轻重缓急，一步一步地完成；量力而行，不要逞强，避免因失败而气馁。 3.尽量多和别人接触交流，不要单干，多向亲朋好友诉说自己的不良情绪，寻求帮助，也可以发泄自己的情绪。 4.尽可能多参加一些社交活动，如参观、访问、演讲等。循序渐进地进行体育锻炼；多看幽默的电影、电视或书籍，多听音乐。根据自己的爱好，不要因为做事而做事。 只要大家都按照上面的要求去做，抑郁症患者的病情就会逐渐好转，**。【西安新城康宁心理医院】秉承严谨求实的态度和诚信求精的行医宗旨，全心致力于失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、神经衰弱、心理障碍等精神心理疾病的研究与治疗，提供专业、*、舒适的精神疾病临床医疗体验和个性化、*的临床医疗解决方案及*精神心理疾病等方面的咨询诊疗服务，真正做到'专病专治'，规范化的管理，过硬的水平，*的服务，赢得广大精神心理科病患者的青睐和良好的社会口碑。若您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的*，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。
