人生有两个时期，情绪波动很大，很容易发生心理疾病。一是更年期，85％的女性在45岁至55岁之间出现更年期反应，而男性在55岁至60岁的更年期，大多内分泌和性功能下降，青春活力消退，应对生活的能力下降。第二是老年退休期。很多老年人退休后突然精神崩溃或者精神状态不如以前，不良情绪会加重身体症状，形成恶性循环，尤其是老年是自杀的危险期。 老年人的情绪不稳定往往是由小因素引起的，情绪反应持续时间较长。这种情绪反应的持续也会导致内脏器官和内分泌系统的变化。所以，老人保持快乐很重要。要保持乐观，我们*做到以下几点: 1.正确对待因年老而产生的精神因素。人老了，*会遇到一些特定的社会和家庭事件，如退休、丧偶、经济困难等。这些事件对老年人来说是不愉快的刺激，会使他们产生不愉快的情绪反应。如果我们能意识到这是生活中不可避免的情况，并尽力克服它，我们就会心情愉快，保持精力充沛。 2.正确对待疾病。人老了，身体各个器官或多或少都会产生疾病。根据统计，一个老年人的疾病可能多达18种，这些疾病往往会造成老年人的不良情绪，而不良情绪又会加重病情，从而形成恶性循环。所以老年人要正确对待疾病，有病积极治疗。 3.加强自己的思想修养。锻炼自己的意志，树立正确的人生观，这样无论发生什么事都能有宽广的胸怀，正确对待。 4.积极参加各种劳动和集体活动，培养广泛的兴趣，增强生活乐趣。老年人退休后，可以根据自己的具体情况参加各种劳动，利用各种学习方法，永远保持以前的精力。 5.营造有利于老年人乐观情绪的环境。发扬尊老爱老的好作风，让全社会都尊重老人，努力为老人创造一个美好的环境，让他们得到温暖。
