生活中，有许多人经历过情绪内耗却不自知，这是一种不健康的心理状态，会使人们陷入焦虑、恐惧、内疚等负面情绪当中，从而变得身心俱疲。那么情绪内耗是抑郁症吗？情绪内耗的危害有哪些？ 情绪内耗不是抑郁症，两者虽然有*的相似性，但本质上并不相同。情绪内耗，指的是个体不当的认知、思维模式导致的内心不断被负面情绪消耗的一种心理状态。这种心理状态的出现，与低自尊、高敏感、对自我的高期待和无法接纳自我等因素有关。而抑郁症，是一种以连续且长期的心情低落为主要临床特征的心理疾病，是目前*常见的心理疾病之一。患有抑郁症的人，长期郁郁寡欢，对周围人、事、物的兴趣减退，对*抱有悲观态度。 此外，情绪内耗与抑郁症在严重程度上也不同。情绪内耗往往经过自己的调理可以得到改善，而抑郁症则通常需要求助心理医生，自己很难通过一些方式来达到*自己的效果。所以，情绪内耗不是抑郁症，我们不可将其等同视之。 情绪内耗的危害有哪些？ 1、增大患上心理疾病的概率。虽然情绪内耗不等于抑郁症、焦虑症等心理疾病，但如果情绪内耗的状态长期持续且得不到缓解，那么就会使得个体患上心理疾病的概率增大。精神状态的失常、情绪压力过大、心理过于敏感，都有可能引发抑郁症、焦虑症等心理疾病。 2、影响我们的工作学习效率。当我们总是以一种消极的认知、思维模式看待挫折事件时，情绪难免就会持续性地处在高低起伏的状态当中，这样的情绪状态无疑会大大挫伤我们的工作、学习效率。 3、破坏我们的人际交往关系。当我们的情绪状态糟糕的时候，我们的人际关系*也会受到影响，我们会放大我们在人际交往中碰到的冲突事件。 【西安新城康宁心理医院】是一所集临床医疗、*、教学、预防、*为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于焦虑、失眠、抑郁、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的治疗。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的*，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊。
