我们会发现很多老人都存在睡眠障碍的问题,有失眠、觉少、早醒。打鼾等表现,那你知道为什么老年人总是容易失眠吗?西安康宁心理医院的医生来为大家解析老年人失眠的原因;为何老年人总是容易失眠?
1.心理因素。老年人往往没有工作,家里人也不会让他们干活,让他们变得无所事事,生活极其不规律,会导致他们出现一些负罪感、空虚感等负面抑郁、焦虑情绪,引起失眠或加剧失眠。
2.刺激药物。很多老年人在上了年纪后,会遭受心脑血管、糖尿病、高血压等疾病的折磨,需要长期服用药物治疗,而有些药物对睡眠有*的影响,如一些镇静剂或刺激胃部的药物,长时间服用,会影响睡眠,导致老人觉少、或早醒。
3.酒精的作用。许多老年朋友喜欢在晚上喝一些小酒,但喝酒会严重影响正常睡眠,就像失眠症对安眠药的依赖一样。
4.疾病因素。许多老年人也会患上抑郁症、焦虑症等心理疾病,或者更年期综合症等疾病,这些疾病会影响老年人的睡眠质量。另外,高血压或营养不良也会导致嗜睡或睡眠质量差。
5.年龄因素。随着人体年龄的增长,人的活动减少,能量消耗变小,精神状态也就会好点,到了晚上就容易睡不着。还有一些老年人的睡眠质量相对较低,经常在晚上醒来并小便,这将导致失眠频繁。
6.不良习惯。许多老人喜欢睡前喝茶,或者喜欢吸烟,这些不良习惯也会导致睡眠质量无法改善,大脑处于兴奋状态,严重影响睡眠质量。
西安哪里治老年失眠症?西安新城康宁心理医院提示:造成老年人失眠的原因很多,有些老年人得了抑郁症、焦虑症等心理疾病,也会失眠,经常睡不着,如果不及时调整,不仅会影响身体健康,还会对生活产生重大影响。
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