吃叶酸预防宝宝畸形 女性孕期叶酸应该这样吃

我们都知道女性在准备怀孕时要吃叶酸片，那么女性吃叶酸片有什么好处呢？叶酸片对怀孕有什么影响？妇女在怀孕期间应该如何食用叶酸？让我们了解一下。

叶酸的主要作用是：

1、预防孕妇贫血：

孕妇的身体需要叶酸来产生正常的红细胞。调查显示，我国育龄妇女贫血发病率为20.6%。叶酸摄入不足也可能导致孕妇贫血。

2、预防婴儿先天性畸形：

减少婴儿出生缺陷的风险，服用叶酸片可预防胎儿先心病等出生缺陷。

3、预防神经管缺陷：

神经管缺陷是我国新生儿常见的先天性畸形。如果女性在怀孕前至少一个月，在怀孕的前三个月坚持每天服用推荐剂量的叶酸，婴儿神经管缺陷的风险可以降低50%-70%。

4、促进胎盘发育：

因此，获得足够的叶酸对胎盘和婴儿的快速生长尤为重要，影响DNA和细胞的基本结构。

5、预防孕妇先兆子痫：

服用多种含叶酸的维生素，可降低孕妇患先兆子痫的风险。

叶酸的正确使用方法

重点1:孕前三个月开始补充叶酸

1、通常，孕妇应该从计划怀孕的前三个月开始补充叶酸，因为在怀孕的前三个月，胎儿的神经系统开始发育，细胞开始分裂。如果此时缺乏叶酸，很容易导致胎儿神经发育不全和畸形。

2、妊娠早期，再服用三个月叶酸，到了妊娠晚期，再根据情况，在医生的指导下服用适量的叶酸。

重点二:准妈妈一天吃多少叶酸才合适？

1、按照世界卫生组织设定的标准，准备怀孕前三个月和早孕前三个月，每天0、4毫克就够了。不同制药厂生产的叶酸片和复合维生素片含量不同，孕妇应注意识别。

2、过量的叶酸会随尿液排出，但孕妇服用大剂量的叶酸会影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，出生时体重较低。

重点三:准备怀孕期间，爸爸妈妈一起补叶酸

准备怀孕时，准备好的爸爸妈妈都要适量补充一些叶酸，这样就不能错过补充叶酸的最佳时机。及时补充叶酸，防止宝宝来;报到;以免措手不及。对于计划成为父亲的男性来说，叶酸不足会降低精液浓度，所以对于男性来说，适量补充叶酸也是成功怀孕的关键。

怀孕三个月还没怀孕，要继续吃叶酸吗？

如果怀孕三个月还没怀孕，可以继续服用，叶酸的使用一直持续到怀孕三个月。在此期间，叶酸补充量为0.4毫克/天。由于神经管发育和闭合发生在胚胎期的前4周，即从受精卵发育的第18天到大约23天，这个过程需要大量的叶酸，此时，许多妇女不知道自己怀孕了。因此，在怀孕前三个月开始补充叶酸对预防神经管畸形非常重要。

怀孕三个月内，细胞生长分裂旺盛，此时需要大量叶酸，因此孕妇对叶酸的需求是正常人的四倍。怀孕期间开始服用叶酸，使体内有一定量的叶酸储备，为怀孕后胎儿的发育提供所需的叶酸。孕早期孕妇体内叶酸缺乏，可能导致胎儿神经系统发育畸形。此外，孕妇体内叶酸缺乏也可能导致早期自然流产。如果叶酸在妊娠早期没有得到很好的补充，在妊娠中期，孕妇也很容易因缺乏叶酸而导致巨幼红细胞性贫血。