温州市光明医院怎么样-男性如何避免早泄？

早泄是男性常见的疾病。早泄的发生不仅给男性身心健康带来很大危害，而且在很大程度上影响了正常的生活和工作。如果不及时恢复，将导致其他疾病的发生。男性如何避免早泄？

男性如何避免早泄？

一、要有正确的性观念和性习惯。人们要在正确的时间有规律地性行为。通常人们会在晚上安排性行为，但如果你在睡醒后改变性行为，身体疲劳得到缓解，精力充沛，然后嚼一块口香糖提神，相信性行为的质量会提高。夫妻生活过于频繁或过于节制，频繁撸管，是早泄等性功能障碍的主要原因之一。适度的自撸不仅无害，而且有益于青少年的健康，因此不要太频繁或太节制地自撸。

二、良好的生活习惯。男朋友应该让自己生活充实起来，不要经常看一些色情的东西，尽量避免过度的性行为，克服过度自撸的坏习惯，做性有节，经常生活。

三、增强体质。可以说，提高身体素质是改善早泄的*措施，也是应该努力的措施。工作压力过大、身心疲劳、睡眠严重不足、身体过于虚弱等，是早泄的发病因素，规律生活、作息结合、规律锻炼是预防早泄的重要途径。所以成年男性朋友应从事体育锻炼，增强体质，同时也应注意休息，防止过度劳累。

四、夫妻之间的相互理解。如果男人碰巧有早泄，伴侣应该理解，想让男人感受到你的安慰，以免产生心理压力，温柔体贴地帮助男人克服恐惧、紧张、内疚心理，不要抱怨、责怪男人。

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