对于心理因素引起的阳痿、早泄或不射精症,其治疗除了一些常规手段外,心理上的自我沟通也非常重要,这方面主要分为三个步骤。
一、要多学习有关房事的知识。很多人认为房事“没有教师”,但实际上,大部分心理阳痿、早泄都与对性的错误认识有关。正确的性知识有时是彻 底部可以颠覆你对性的认识,消除一些人对房事的恐惧和烦恼。
二、在房事之前做好心理准备,排除一切与房事无关的情感,把精神集中在伴侣身上。你可以试着营造一个浪漫、舒 适、安逸的环境,也可以通过适度饮酒来暂时忘记生活中的其他烦恼,集中精力房事。
三、要消除心理负担,特别是对疾病的心理负担,不要在丁丁能否承受,以及交战时间过长或过短的问题上下功夫。否则你只会越来越紧张。轻松、自然地投入到与伴侣的互动中。当然,这方面也需要伴侣能配合。
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