阴茎勃起硬度不够怎么办才好呢？

在现实生活中，许多男性朋友在性生活后总是对自己的性满意，认为自己不能满足伴侣的要求，这使得男性患者陷入了灾难。他们总是试图提高自己的性能力。作为男性朋友，性质量与阴茎的硬度密不可分，那么阴茎勃起硬度不够怎么办呢？让我们来看看专家的介绍，

男性提高勃起硬度的方法

1.男性朋友在日常生活中一定要多运动，这样才能锻炼腿部肌肉。对于肥胖的男性朋友，专家建议减肥；

2.通常自我意识增强专业勃起副交感神经，增加男性勃起硬度，排尿后，男性患者首先闭上眼睛，然后放下肩膀的力量，然后放下从头到脚的力量，此时嘴半闭，放松面部肌肉，然后重复短而非常缓慢的腹部呼吸，持续30秒。

3.加强男性阴茎反应，训练男性患者的阴茎可以自由上下抽动。早上勃起上厕所小便前，男性患者可以用手指轻轻按压距离阴茎前端的三分之一，慢慢按压男性朋友的阴茎，这样男性朋友的阴茎以后就会接近站立状态。这时，他们可以用指尖贴在男性朋友的阴茎上。把你的阴茎推上去。注意重复这个动作，做一分钟左右。

4.男性患者也可以使用蹲马步来训练腰部力量和骨盘肌肉来提高勃起硬度。对于男性朋友来说，提高勃起硬度非常重要，不仅可以改善性生活，还可以增加夫妻之间的感情，也就是说，对男性来说，杀死许多鸟。

温馨提示：以上是关于“阴茎勃起硬度不够怎么办？”介绍，希望能帮助患者，相关男性专家提醒大多数男性朋友，对于性功能低下的患者必须早期发现早期治疗，有良好的生活习惯也是非常关键的。男性患者必须建立坚定的信心，疾病会离开你！最后，我希望你有一个健康的身体来享受性快乐的生活！