准妈妈吃错东西易伤胎 3种食物最好别吃

怀孕是一件快乐的事情，但怀孕期间有很多饮食禁忌，那么孕妇不能吃什么食物呢？让我们一起来看看。

一个女人升级为母亲后，一定会很高兴。作为准妈妈，你需要特别小心胎儿吃什么。因为大多数人吃错东西会伤害他们的身体，更不用说肚子里有胎儿的准妈妈了。而准妈妈吃错东西，不仅会伤害自己的身体，还会伤害胎儿。如果情况严重，可能会导致胎儿在出生前丧生。所以准妈妈一定要慎重选择食物。

准妈妈请不要吃三种东西

1、菠菜

这种绿叶蔬菜含有大量草酸，会影响人体对钙和锌的吸收。如果孕妇经常吃它们，很容易导致体内钙和锌的流失，胎儿不能从母亲那里吸收这些元素。没有这些元素的存在，胎儿的生长就会受到阻碍。

2、薏仁

薏米是很多女性喜欢的食物，因为吃它有去水肿的作用，可以帮助女性减肥，让女性越来越瘦。但对于准妈妈来说，最好不要碰薏苡仁，因为吃薏苡仁会刺激子宫，使子宫平滑肌处于兴奋状态，使其收缩更强，很可能导致流产。对于刚刚开心的女性来说，前三个月是碰不到的，此时胎儿并不稳定，如果吃薏苡仁，无疑会增加胎儿流产的几率。

3、山楂

许多孕妇喜欢在胎儿过多后吃酸的食物，山楂已经成为首选。但提醒孕妇最好少吃山楂，因为它会促进子宫兴奋，增强收缩，增加流产的可能性。

以上三种食物对母亲不是特别好，孕妇必须注意控制，如果你想吃，不能控制嘴，只能吃少量。否则，如果你吃得太多，胎儿可能很难保护。

准妈妈吃三种食物很好

1、吃草鱼让胎儿的头更有光泽

草鱼对准妈妈来说是一种很好的食物。它含有容易被人体吸收的蛋白质，孕妇吃它可以很好地补充元素，此外，老师不能吃孕妇吃它也可以改善食欲。此外，孕妇适当食用草鱼不仅能使胎儿头部更加光滑，还能使胎儿腹部皮肤光滑，因为草鱼还含有硒，可以滋养皮肤。

2、吃点苹果来预防肥胖

女性升级为准妈妈后，为了提高胎儿的各种充足性养分，总是主动吃很多东西，所以大多数准妈妈都会发胖。为了避免这种情况，吃一些苹果，因为它含有各种矿物质或许多细纤维，可以帮助孕妇消化食物，避免食物堆积和肥胖。此外，苹果还含有为孕妇补充锌，以减轻孕妇在分娩过程中的疼痛。

3、吃些土豆来缓解便秘

这种食物易于消化，含有有助于排便的粗纤维。对于许多便秘的孕妇来说，吃它可以缓解便秘和排便。因此，建议孕妇在日常生活中吃一些土豆。

吃错东西对身体不好。作为准妈妈，一个人吃两个人的营养，如果不认真选择，很容易造成大灾难。因此，准妈妈在选择食物时必须更加小心。同时，为了使身体有均衡的营养，准妈妈们也应该注意科学的饮食搭配。除了挑食，他们不应该无拘无束地吃东西。由于，即使是健康的食物，吃得太多也容易受伤，最后受伤的，还是准妈妈自己或者肚子里的胎儿。