产后出血怎么办 9大食谱让你“满血复活”

产后出血是新妈妈中常见的现象，所以对很多人来说是束手无策的。今日就为大家介绍一些产后出血补血的食疗方法和产后出血的护理措施。

许多新妈妈在产后分娩阶段会出血，这通常被称为产后出血，产后出血的原因是子宫收缩乏力、胎盘因素、软产道裂纹和凝血功能障碍。这些因素可以互为因果，互相影响。那么产后出血的护理措施是什么呢？产后出血吃什么补血？

产后出血九大补血食谱

一、冰糖阿胶粥

做法:100克米饭，用小锤将阿胶砸成小块，取15克放入碗中，加入250毫升沸水，用筷子反复搅拌，直到阿胶完全溶解，然后倒入锅中，加入50克冰糖煮成粥。

煮粥时注意：不要直接将阿胶块加入粥中，否则很容易粘在锅底。想偷懒的准妈妈可以用阿胶粉代替。

食用注意事项:阿胶性质滋腻粘滞，阻碍消化。如脾胃虚弱，不想吃东西，或不吃东西，以及呕吐和腹泻，则应避免服用。

二、荠菜炒鲜藕片

原料：鲜荠菜50克，鲜莲藕90克，猪油20克，精盐、味精各适量。

做法：

1.将荠菜去杂后，用清水洗净，待用。

2.将鲜藕刮去皮，洗净，切成薄片备用。

3.将炒锅洗净，放在火上，起油锅，倒入荠菜、鲜藕片，翻炒至熟，点入精盐、味精调味，即可食用。一般服用5-7天有效。

功效：和脾、利水、止血。适用于产后腹痛、出血等由血瘀引起的妇女。

三、田七红枣炖鸡

原料：鲜鸡200克，田75克，红枣8片，姜3片，精盐少。

做法：

1.用清水浸泡红枣，去核，洗净，待用。

2.将田七切成薄片，用清水冲洗，待用。

3.将鸡肉去皮、洗净、过滤干水分，待用。

4.将所有原料放入洗净的炖锅中，加入适量的水，放在火上，用旺火炖2小时，点入精盐和味精调味，趁热饮用。

功效：止血、镇痛、强身。产后出血不仅对妇女有辅助治疗作用。

四、豆豉酱猪心

原料：猪心1000克，豆豉30克，姜片、酱油、面酱、黄酒各适量。

做法：

1.将猪心切成两半，用清水洗净，沥干，与豆豉一起放入锅中，加入适量姜丝、酱油、黄酒，加入适量清水，放在火上。煮沸后，转文火炖半小时，以猪心熟烂为度。

2.取出猪心，冷却后切成薄片，冷食。

功效：补血养心，安神止痉。适用于心血不足引起的心悸、烦躁，尤其是产后血虚引起的惊悸、抽风等疾病。

五、三七炖鸡蛋

原料：3个鸡蛋，3克三七粉，20克红糖。

做法：

1.将鸡蛋放入碗中，用筷子搅拌均匀，待用。

2.在锅中加入适量的水，放入火中煮沸，将鸡蛋倒入锅中，然后加入三七粉，煮至鸡蛋凝固，可以离开火，放入大碗中，然后加入红糖搅拌食用。

功效：化瘀止血，养血活血，能络止痛。这方面注重化瘀止血，非常适合产后出血引起的产后出血。

六、当归煮鸡蛋

做法:当归煎水取汁后，去掉煮熟的蛋壳，用当归汁煮一会儿，放一些红糖。

吃煮鸡蛋，喝当归汁，营养大大提高。

注：孕妇千万不要吃这个，当归活血，食用后容易发生子宫收缩和阴道出血。禁止食用月经过多、功能性子宫出血、产后恶露不洁等。

七、归桂红糖粥

原料：当归20克，肉桂10克，粳米100克，红糖50克。

做法：

1.将当归和肉桂清洗干净，放入沙锅中，加入适量的水，放入火中，煮1小时，取汁去渣，待用。

2.将粳米洗净，直接放入锅中，加入药汁，再加入适量清水，煮至米烂汁粘稠，加入红糖搅拌，即可食用。

功效：温经散寒，化瘀止血，益气养血。适用于产后冷凝、充血内阻引起的产后出血。

八、红糖桃仁粳米粥

原料：桃仁35克，粳米100克，红糖50克。

做法：

1.将粳米洗净备用。

2.将桃仁去皮尖，用清水洗净，待用。

3.将粳米和桃仁放入洗净的锅中，加入适量的水，放在火上煮。当米汁粘稠时，离开火，加入红糖搅拌调味。

功效：化瘀止血，养血益胃。产后出血对女性充血引起的产后出血更有效。

九、人参鸡汤

人参能补充活力。人们参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉制成汤菜，具有补气、补血、增乳的功效。

做法：

1.人参、淮山、枣洗净；姜切片；葱切片。

2.锅放在火上，加入适量的水，加入鸡块、人参、淮山、枣、姜、葱、料酒和少许精盐。用旺火煮沸后，用文火煮至鸡肉煮熟，加入味精和精盐调味。

产后出血的护理措施

1、重点防感染

产后出血抢救治疗后，最害怕的是感染。一旦伤口感染，就会对子宫、阴道等器官造成损害。因此，早产后出血的后期护理是预防感染。防止感染的方法是使用抗生素，保持通风和清洁。

2、补充身体，恢复活力

产后出血对产妇身体造成极大伤害，可谓活力大伤。此时需要补充身体，恢复活力，使身体逐渐恢复状态。建议以后可以喝一些炖汤或药膳，从而增加体内营养物质流失，使身体活力强，补充肤色。这也是防止身体出现更多问题的护理措施

3、心理建设很重要

由于产后出血对产妇的影响很大，也会影响产妇的心理状态，如产后出血抑郁症，恢复身体首先需要从心理建设开始，让产妇的心理状态恢复，心理状态决定人的精神状态，精神状态决定恢复过程，所以我们必须注意心理建设。