记住13件事甩开男人早泄困扰

为了预防早泄，患者应对早泄的相关类别有一定的了解，以便更有效地治疗。早泄是日常生活中常见的射精功能障碍。患者主要表现为性交时提前射精，无法完成正常性交，严重影响夫妻性生活。以下是13种远离早泄的方法。

首先，心理治疗，患者应放松，不要太紧张，同时夫妻沟通更多，加强情感沟通，让妻子更宽容，双方的合作对预防早泄至关重要。

第二，男性应该进一步了解性生活的相关知识，从而了解性交的方法和性反应的过程。

第三，合理安排性生活，不要过于频繁或自慰；患者可以尝试停止性生活一段时间，确保性器官的充分休息可以有效预防早泄。

第四，养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣等刺激性食物，不要喝酒，多吃蔬菜水果，保证充足的营养；多吃壮阳性食物，如羊肉、核桃、动物内脏等，以增强精子活力。

第五，加强体育锻炼不仅可以增强身体，增强体质，还可以增强心理素质。

第六，合理安排性生活时间，晚上人体疲劳，不利于性交。一般醒来后，人精力充沛，是性交的最佳时机。

第七，在性交时，男性可以适当地转移注意力，直到妻子达到性高潮，立即集中注意力，以满足妻子的性要求。

第八，在性交前做好充分的准备，如爱抚、吮亲等，使女性达到兴奋点，满足女性的性要求。

第九，阴茎和睾丸可以在性交前用冷水敷，以消除紧张。

尽量选择纯棉内衣，以保持适宜的温度，透气通风，促进雄激素分泌。

第十一，每天适当按摩阴囊，促进血液循环。

第十二，性交可以戴避孕套，防止阴茎受到刺激，可以有效延迟射精时间。

第十三，如果患者因阴茎因素或自身疾病早泄，应及时治疗。

在现实生活中，许多男性总是认为早泄是一种耻辱，不愿意接受治疗，导致早泄现象更加严重。早泄会严重影响夫妻的生活，因此患者应注意，及时治疗，根据早泄的原因，对症下药，积极预防日常生活，不要太焦虑，放松。