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男人的身体是脆弱的，虽然在外表上，一个顶天立地的男人，然而，男人更容易患上疾病，会比女人的身体更加脆弱，因此，性一旦患上疾病，那是非常严重的。前列腺增生会对男性造成很大的危害。生活中，中老年人患前列腺增生较多。由于它们的抵抗力脆弱，很容易发生疾病。如何预防前列腺增生？今天，医生就来教大家如何预防前列腺增生。可以按照以下方法食用，预防前列腺增生。

日常生活中要防寒，众所周知，秋冬季节天气变化较大。特别是生活中经常会发生感冒和上呼吸道感染，那么这个时候我们就要注意了，我们自己的防寒保暖，早晚温差比较大，这个时候我们需要多穿一件衣服来防止着凉，还要注意一些男性朋友喜欢在公园里坐在石头上，这个季节坐在石头上肯定会着凉，那么就会引起交感神经过度兴奋，引起尿液反流，就会引起前列腺增生。

我们还要注意的是，男性朋友在日常生活中，经常，清洗自己的生殖系统，因为男性生活的生殖系统处于比较隐蔽的位置，经常藏污纳垢，而且通风不是很好，所以男性朋友*要注意，局部会被细菌感染，那么前列腺炎，前列腺肥大，也会对性功能造成*的影响，所以我们要及时清洗阴部。

男性朋友可以通过按摩保养来预防前列腺增生，睡前，可以自己按摩一下。对前列腺有*的保养作用，男性应要躺在床上。我们可以用一只手按摩。按顺时针方向按摩肚脐上的神阙穴，并延伸至会阴穴。这种方法对膀胱有*的好处，可以减少我们尿液在膀胱的尿量，对会阴部的血液循环也能起到*的作用，可以消炎止肿。

在呼吸道感染的情况下，要注意饮食调理，均衡营养，规律饮食。

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良好的习惯很重要：养成良好的习惯是预防前列腺疾病的基础。因此，男人*在日常生活中养成良好的个人卫生习惯，避免吸烟，饮酒，避免久坐，不要劳累，保暖和进行适当的运动。

少吃辛辣食物：饮食是预防前列腺囊肿的关键。男性应着重饮食，少吃辛辣食物，因为辛辣食物会刺激前列腺并引起过多的前列腺充血。一旦前列腺长时间处于充血状态，极容易出现异常现象。

性约束：在性生活方面，男人*避免长期放纵和过度的性生活。因此，过度的性生活通常会使前列腺超负荷，随着时间的流逝会导致前列腺异常和各种前列腺疾病。

前列腺疾病应及时治疗：前列腺囊肿一般是由慢性前列腺炎引起的。因此，一旦发现自己患有其他前列腺疾病，就*及时就医，以免延误并避免许多并发症。

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